Week zonder Werkstress 10 t/m 14 november 2025
- Auteur Miranda Schenk
- 11 november 2025
- Laatste update: 11 november 2025
Van 10 tot en met 14 november 2025 is de Week zonder Werkstress. De Week zonder Werkstress staat dit jaar in het teken van de kracht van herstel. Want wie herkent het niet: doorwerken in plaats van pauzeren, of ’s avonds nog piekeren over werk? Juist bij veel stress schiet écht herstel er vaak bij in, terwijl het belangrijk is om gezondheidsklachten en ziekteverzuim te voorkomen. Alleen herstellen na het werk is niet voldoende; je laadt je batterij sneller en beter op als je ook tijdens je werk herstelt.
Stress is een natuurlijke reactie die je alert en krachtig maakt. Maar het wordt een probleem wanneer er sprake is van langdurige stress, waarbij het lichaam uit balans raakt omdat er onvoldoende herstel plaatsvindt. Door de fysieke en mentale inspanning tijdens het werk raak iemand vermoeid. Hieronder vind je vijf tips van Stigas voor jou als werkgever bij wat je kunt doen om te voorkomen dat jouw werknemer last krijgt van langdurige stress:
1. Zet het onderwerp op de agenda. Geef voorlichting over herstel, zodat iedereen weet hoe belangrijk het is en hoe je dit kunt doen. Je kunt de individuele herstelbehoefte in kaart brengen (vragenlijst, interview). En dit gebruiken als input voor een gesprek op individueel en teamniveau.
2. Bespreek de herstelbehoefte met medewerkers. Bekijk samen (met je team) wat de mogelijkheden voor herstel tijdens het werk zijn. Denk hierbij aan pauzes, afwisseling in werk, en werktijden. Dit kan voor iedereen weer anders zijn. Bijvoorbeeld: Wanneer is de pauze echt hersteltijd? Is de koffiepauze voldoende of heb je behoefte aan een korte pauze op een stilteplek na het oogsten? Maak duidelijke afspraken over wederzijdse verwachtingen en zorg dat deze reëel zijn.
3. Bevorder autonomie. Hierbij gaat het over zelf kunnen beslissen over de manier waarop je werk doet, de volgorde en het tempo. Ook meebeslissen over werktijden en verlof valt hieronder. Als medewerkers voldoende autonomie hebben kunnen ze hun eigen herstel beter regelen. Dit voorkomt of vermindert ook de negatieve effecten van werkdruk.
4. Geef zelf het goede voorbeeld. Bouw zelf als leidinggevende ook hersteltijd in en wees er open over. Zo laat je zien wat de norm is binnen de organisatie.
5. Houd rekening met levensfases van mensen. In sommige fases kan meer herstel nodig zijn. Neem dit mee in gesprekken en vraag hier actief naar.
Kijk voor meer informatie en tips op de website van Stigas.