Nationale Vitaliteitsweek van 23 tot en met 29 september
- Auteur Miranda Schenk
- 17 september 2024
- Laatste update: 17 september 2024
Voor de tiende keer vindt in de week van 23 tot en met 29 september de vitaliteitsweek plaats. Het doel van de Nationale Vitaliteitsweek is werkend Nederland bewust te maken van het belang van de eigen vitaliteit. Het thema van 2024 is “De energie van Vitalogie”. Wil je als werkgever op een laagdrempelige manier de gezondheid en vitaliteit op jouw bedrijf stimuleren?
Stigas heeft een aantal inspirerende ideeën op een rijtje om de vitaliteit van jouw werknemers te vergroten:
- Gezondheidsweek -> Organiseer samen met collega’s, in lunchtijd en pauzes, sportieve activiteiten en gezonde versnaperingen.
- Competities en spellen -> Plan een eenvoudige activiteit zoals een bureaustoelrace, een potje tafeltennis of darts.
- Gezonde maaltijden -> Biedt actiegewijs een gezonde snack en/of maaltijd aan. Voeg een recept toe voor thuis.
- Inspirerende spreker -> Laat een medewerker zijn/haar persoonlijke inspirerende verhaal delen. Ken je in je omgeving inspirerende personen die dit willen doen?
- Sporten tijdens het werk / Gezonde competitie -> Plan een eenvoudige uitdaging zoals een snelwandeling of een push-up uitdaging.
- Sportieve uitdaging -> Doe met een team mee aan een hardloopwedstrijd, mudmasters, de Vierdaagse of bijvoorbeeld de halve marathon. Nodig collega’s uit te komen supporteren.
- Sporten tijdens/na het werk -> Organiseer gezamenlijke sportactiviteiten buiten het werk op (wielrennen, (snel)wandelen, hardlopen)
Ook geeft Stigas een paar algemene tips om te zorgen dat het binnen jouw bedrijf enthousiast door de werknemers wordt ontvangen:
- Ludiek en spelenderwijs werken de eerste keren vaak het beste. Niet verplicht en leuk om om jezelf te kunnen lachen.
- Vraag de directeur te aftrap te doen. Waarom hij/zij vitaliteit/werkgeluk/duurzame inzetbaarheid zo belangrijk vindt.
- Mobiliseer een enthousiast groepje collega’s om te bedenken en te organiseren.
- Zorg voor een breder scala aan activiteiten om aan de verschillende interesses en vaardigheden van medewerkers te voldoen.
- Plan de activiteiten onder werktijd of als pauzes in de werkdag.
- Laat collega’s het (estafette)stokje overnemen om de volgende activiteit te organiseren.
- Vraag feedback en suggesties van medewerkers om activiteiten te kiezen waarin iedereen zich kan vinden.
- Maak een (jaar)kalender met leuke en vitale activiteiten.
Wil je als werkgever aan de slag met vitaliteit op jouw bedrijf? Vanaf dit najaar is het weer mogelijk om kosteloos een vitaliteitsscan met jouw werknemers te doen. Ook kun je met Stigas sparren over wat past bij jouw bedrijf.